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Santé masculine

Manque de sommeil et impuissance

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Manque du sommeil et ses effets sur la puissance masculine

Les conséquences du manque de sommeil peuvent se varier. C'est un sujet abondant, donc dans cet article on va se limiter par l'influence de manque de sommeil sur l'organisme d'un homme. 

Le manque du sommeil est un phénomène très fréquent dans notre époque de stress. On est trop occupé pour trouver du temps afin de dormir suffisamment. Il semble que les femmes doivent être les premières à souffrir d'un tel mode de vie, comme elles sont beaucoup plus fragiles. Cependant, ce sont des hommes qui ont du mal à s'adapter au manque du sommeil. 

Manque de sommeil et troubles érectiles

Les conséquences du manque de sommeil pour l'organisme humaine, surtout masculin, sont assez graves: si on ne dort pas assez, on risque d'avoir des troubles érectiles dans l'avenir. Le manque du sommeil chronique mène voire à l'impuissance, comme affirment des chercheurs américains de l'Université de Chicago. Même chez les jeunes hommes en pleine forme, le manque du sommeil chronique fait baisser le taux de testostérone – l'hormone masculine principale.   

Cette conclusion avait était formulée suite à un expérimentation. Le groupe d'expérimentation contenait 10 jeunes hommes étudiants parfaitement sains âgés moyennement de 24 ans y ont participé. Après 10 heures du sommeil, le bilan sanguin a montré le taux suffisant de la testostérone. 

Et après 8 jours quand les jeunes hommes n'étaient pas permis de dormir que 5 heurs, le test a constaté 10-15% de baisse de testostérone.    

Le manque de sommeil et troubles érectiles peuvent ainsi être liés comme la testostérone tombe suite au manque du sommeil. Cependant, les relations sommeil – puissance sont plus complexes.

Le manque de sommeil a d'autres conséquences néfastes pour l'organisme masculin. C'est troujours le stress pour l'organisme. 

La puissance s'affablit aussi parce que le taux des hormones des glandes surrénales s'accroît, et ces hormones baissent la libido. Quand l'organisme est stressé, la situation encore pire peut arriver: c'est quand les hormones féminines commencent à se produire plus abodamment dans l'organisme d'un homme.  

Les troubles érectiles peuvent également arriver suite à la vasoconstriction des vaisseaux sanguins dans le pénis, ce qui arrive à cause du stress, le stress ayant été provoqué par le manque de sommeil. 

A cause de manque de sommeil, l'épiphyse souffre aussi. L'épiphyse (soit la glande pinéale) est responsable pour des rythmes biologiques et pour la production de testostérone. 

Un facteur psychologique s'impose aussi: à cause de manque du sommeil, l'homme a moins d'envie de faire l'amour: son organisme est trop épuisé et cherche à s'adapder à la surcharge.  

Cependant, le manque de sommeil qui ne dure pas longtemps n'est pas dangeureux pour la puissance. C'est que le taux de testostérone chez un homme sain normalement est plus haut que son appétit sexuel. Dans l'organisme masculin cette hormone est présente dans la quantité excessive. Donc, quand on perd 10-15%, cela ne nuit pas gravement à la santé masculine – à condition qu'on se repose bien ensuite.

Donc, suite aux maintes recherches, on a prouvé que le manque de sommeil est nuisible tout d'abord pour les hommes et que le repos suffisant quotidien peut améliorer la puissance dans tous les âges.  

Le fait connu et prouvé depuis longtemps que pour l'homme il est nécessaire de dormir 7,5 heures minimum. La plupart des gens lèvent une heure ou une heure et demie afin de travailler ou s'occuper des affaires "importates" difficiles à négliger.  

Le groupe des chercheurs d'Université de São Paulo qui étudie justement les problèmes de la santé sexuelle, a effectué la rechreche pour définir comment le manque de sommeil agit sur la puissance. Les conclusions des chercheurs de São Paulo coincident beaucoup avec celles de leurs collègues de Chicago.  

Après avoir observé, pendant un temps assez long, les hommes et leur activité sexuelle, avec un mode de vie qui ne leur donne pas le temps nécessaire pour dormir, les chercheurs ont abouti aux conclusions suivantes décevantes.

Tout d'abord, le manque de sommeil provoque d'énormes dommages à la qualité de la vie sexuelle des hommes. L'érection complète arrive beaucoup plus rarement, et plus ils vivaient dans un état de manque de sommeil, moins se manifestait leur masculinité. On peut supposer que le manque régulier de sommeil, qui a duré plus d'un an, rend les hommes impuissants.

Savez-vous que...

Si un homme ne veut pas que son corps commence à mal fonctionner, et devenir impuissant, il est nécessaire de se détendre complètement au moins deux fois par semaine.

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