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Sexe et relations

Gymnastique intime pour les femmes

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Gymnastiques intimes pour les femmes et les hommes

Un mode de vie sédentaire et une faible mobilité conduisent à des processus de stagnation dans la région pelvienne, qui à son tour provoque la baisse de puissance et même du désir d'avoir des relations sexuelles. Il semblerait qu'un conditionnement physique régulière peut aider à ce problème, mais c’est pas si simple. La plupart des exercices développent presque tous les groupes musculaires, sauf ceux responsables pour la vie sexuelle.

Bien sûr, pour améliorer la vie sexuelle des femmes, il existe des solutions pharmaceutique, telles que le Viagra pour femme, soir Lovegra, mais si on essaie d'abord l'entraînement musculaire? 

En outre, si une personne ne fait amour que rarement, alors le désir diminue au fil du temps. C’est un effet néfaste sur sa santé du système nerveux.

Ce fait a contribué à l'émergence dans plusieurs pays européens, les nouvelles tendances de la mode dans la culture sportive — gymnastique intimes du périnée des femmes.

Gymnastique intime pour les hommes

Ainsi, pour la solution de ces situations indésirables on a conçu le schéma de la gymnastique intime. Les hommes sont encouragés à renforcer les muscles du pubis, ainsi que les muscles du dos, qui sont impliqués dans un mouvement pendant les rapports sexuels. La souplesse et d'endurance sont également importants.

Gymnastique intime pour les femmes

Chez les femmes, le programme est plus saturé. Elles sont encouragées à travailler sur les muscles pectoraux et les muscles de l'abdomen et le dos. Cela contribue à la réalisation rapide de l'orgasme, la sensation est plus intense et lumineuse. Il ne faut pas laisser sans attention les muscles vaginaux: des exercices de renforcement sont également conçus pour eux. Des ensembles spéciaux de bagues et les billes contribueront à renforcer les muscles de l'organe sexuel féminin. Les résultats de cette formation peuvent être vraiment fantastiques. Dans le vagin il y a 40 muscles, et tous peuvent être renforcés. C’est surtout important pour les femmes qui mènent une vie sédentaire, ou qui ont de surpoids.

La chargé principale c’est pour des muscles qui serrent et desserrent. L’entraînement c’est comme retarder le jet d'urine. Par conséquent, cette formation peut être fait au moment quand vous allez aux toilettes pour uriner. Il suffit de tenir le jet, puis laisser aller. Dans le cadre  de la gymnastique intime du périnée, on a  développé un système spécial d'exercices avec l'utilisation des anneaux et des balles vaginaux. La femme qui peut gérer ses muscles vaginaux, est un trésor dans des relations sexuelles. Il définit non seulement le rythme et détermine la durée de l'acte, mais affecte aussi la qualité de l'orgasme. A l'aide de muscles gonflés une femme atteint le plaisir elle-même et fait un orgasme de son partenaire plus lumineux et long. La capacité de relaxation consciente et la contraction des muscles intimes est une grande aide lors de l'accouchement.

"Imaginez, dit Karen France, l'un des développeurs du complexe pour les femmes: les muscles vaginaux peuvent être développés à un point tel que leur puissance sera au niveau d'une forte poignée de main masculine. Imaginez le sentiment du partenaire!"

Pros de la gymnastique intime pour les femmes

Après avoir so bien formé les muscles du vagin, vous vous attendez les moments utiles et agréables suivants:

Vous aurez l'expérience forte du plaisir sexuel, si vous ne l'avez pas connu jusqu'à présent.

Ceux qui ne l'ont pas donné naissance, mais qui ont vaginale tonus musculaire est affaibli, seront en mesure de donner naissance sans problèmes.

Les femmes souffrant de l'incontinence urinaire seront en mesure de se débarrasser de ce problème.

Dangers de la gymnasytique intime pour les femmes

Urologues croient que ces exercices peuvent nuire si on les pratique trop souvent et d’une manière incontrôlée.

La barrière entre les parois du vagin et de l'urètre (l'urètre) est très mince, et inflammation peut se produire.

En conséquence, une femme commence à ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels et la miction. Et l’orgasme disparaît. Cystite peut s’imposer.

Donc, avant de faire de la gymnastique intime (comme, en effet, tous les sports), il vaut mieux passer par l'examen par un gynécologue et urologue.

Mais en général, leçon de la gymnastique intime aidera à  intensefier l'orgasme et de renforcer de manière significative les sensations. Cela contribue aussi à améliorer la santé et d'accroître la confiance en soi.

Classes de la gymnastique intime permettent, selon les auteurs de cette technique, de rendre l'orgasme plus long. En outre, la bonne forme est aussi une chose importante dans le sexe. Après tout, si le partenaire perd l’haleine, et se déplace à peine de la fatigue, lorsque son partenaire ne commence que de s’excier, leut plaisir mutuel n’est pas garanti.

Et s'il n'y a pas de compréhension dans les relations intimes, la relation prend fin bientôt.

Donc, faites du sport, chers amis! Rendez-vous dans la piscine, la salle de gym, faites du jogging le matin et le soir. C’est assez pour vous garder en bonne forme, et vous serez très bien.

Découvrez notre article consacré aux exercices de Kegel et boules de geisha.

Savez-vous que...

Développeurs de cours sont confiants que cette formation contribuera à réduire de manière significative le nombre de viols.

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