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Pour maigrir

Gingembre pour maigrir

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Lire cet article prend 8 min.

Avec sa forme bizarre et l'arôme inoubliable, le gingembre possède beaucoup de qualités qui font du bien: il soulage les maux de tête, aide à survivre l'empoisonnement et même agit comme l'aphrodisiaque (donc, avant d'essayer d'acheter Cialis en France, pourquoi ne pas tester une boisson rafraîchissante au gingembre?).

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Parmi des nombreux qualités bénéficiaires, cette racine exotique possède aussi une très précieuse. La recette du thé au gingembre pour la perte de poids - l'un des remèdes les plus populaires. Alors, comment la boisson au gingembre pour perdre du poids agit-elle? La plante de gingembre est un proche parent de belles orchidées, et d'autres épices bien connus, tels que le curcuma (qui aussi peut contrôler le poids). Comme dans le cas du curcuma, l'intérêt commercial du gingembre c'est seulement la grande racine de la plante, où toutes les propriétés utiles de gingembre sont concentrées. En ce qui concerne l'origine du nom de cette plante, selon un point de vue, il est dérivé d'un mot sanskrit qui signifie la «racine à cornes», selon un autre point de vue, les anciens sages indiens pour désigner le gingembre utilisaient l'expression la «médecine universelle». Et cette nomination est bien justifiée car la racine du gingimbre possède beaucoup de propriétés guérissantes. Il est difficile d'appeler la maladie contre laquelle il sera inutile. Les composants lui donnent non seulement une odeur inoubliable mais aussi la capacité de chauffer et de protéger l'organisme.

Le gingimbre améliore la circulation sanguine, ce qui contribue à son effet aphrodisiaque. Ainsi, au lieu de chercher où d'acheter Viagra en France, essayez d'abord du gingembre.

Comment boire le gingembre pour perdre du poids rapidement? Choisir le bon produit

Le régime au gingembre c'est quand à l'alimentation saine le supplément est ajouté: la boisson au gingembre - remède connu pour la perte de poids et la désintoxication. Selon les recettes on fait le thé au gingembre avec de la racine fraîche crue. Au cours des dernières années, ce produit exotique était devenu habituel dans presque tous les supermarchés, il est facile de l'acheter. Cependant, il est important de suivre quelques règles simples de choix. La plus précieuse en termes de composition et de substances actives est une jeune racine de gingembre. Le gingembre frais est bon garde ses qualités remarquables au moins un mois. Le gingembre séché est également très utile, mais pas le gingembre mariné, dont les fans des bars à sushi sont familiers — ce gingembre est très délicieux,  mais, hélas, possède moins d'avantages.

Gingembre minceur: quatre grands talents

Le principal effet très prononcé du gingembre pour la perte de poids s'explique par  sa capacité d'améliorer la thermogenèse - la production de chaleur, qui accompagne tous les processus qui se produisent dans le corps.
Thermogenèse accompagne la digestion, la mitose (division cellulaire), la circulation sanguine. Les personnes qui ont du surpoids, ont aussi la thermogenèse ralentie. Leur métabolisme est ralenti aussi. Bref, la nourriture consommée, au lieu d'être transformée dans la chaleur, est stockée sous forme de graisse. Le gingembre contient des composés chimiques bioactifs uniques qui font l'effet similaire à celui du composant du poivron rouge. Ces alcaloïdes sont connus pour leur capacité à stimuler la perte de poids par thermogenèse.

Le gingembre et la digestion

On fait l'usage du comme d'un moyen d'améliorer la digestion après avoir mangé. Depuis les temps anciens, les propriétés de gingembre n'ont pas changé: il facilite la digestion et, comme en témoignent les données scientifiques, accélère l'absorption des nutriments par l'intestin.
En outre, les propriétés antiseptiques de gingembre peuvent réduire le risque d'infections intestinales, et la boisson au gingembre aide à combattre les nausées.

Gingembre ajuste le niveau de cortisol et d'insuline

Le stéroïde hormone cortisol fait une partie intégrante de la balance hormonale. Cortisol joue un rôle important dans l'optimisation de la consommation d'énergie: il  règle la digestion des protéines, lipides et de glycogène, facilite le transport des produits dans la circulation sanguine. Cependant, dans des conditions de stress, le cortisol devient le pire ennemi de celui qui veut maintenir le poids. C'est pas par hasard que le cortisol est appelée une hormone du stress. Si vous utilisez le gingembre pour la perte de poids, sa capacité d'inhiber la production de cortisol de cette racine sera une bonne aide.
Fait important: le gingembre influe également sur l'hormone cortisol antagoniste - insuline et permet de normaliser le niveau de glucose dans le sang. Cela empêche l'accumulation de «mauvais cholestérol».

Gingembre sert de source d'énergie

Les scientifiques ont prouvé: le gingembre stimule le flux sanguin cérébral, ce qui signifie en pratique la bonne humeur et la vitesse des réactions. Selon des recherches menées au Maryland Medical Center, on peut comparer le gingembre avec le café. Selon leurs recommandations, la dose quotidienne optimale de gingembre ne doit pas dépasser 4 grammes. Les femmes enceintes ne doivent pas consommer plus de 1 gramme de gingembre par jour. Le gingembre est connu aussi pour sa propriété d'affaiblir la douleur musculaire (ce qui est important si vous pratiquez pas seulement le régime alimentaire, mais aussi des exercices de sport). Grâce à sa capacité d'améliorer la circulation sanguine et de maintenir du niveau de glucose dans le sang, se bat avec succès avec la fatigue chronique (ce qui est particulièrement important pour ce qui travaillent au bureau).

Comment boire le gingembre pour perdre du poids en été? Une recette rafraîchissante

Le thé au gingembre pour la perte de poids est délicieux et rafraîchissant. Pour préparer 1 litre de la boisson au gingembre, vous avez besoin du thé vert ou blanc (3-4 cuillères à café), 4 cm de la racine de gingembre frais (il faut la rayer comme les carottes et les couper en fines tranches) une moitié du citron et un peu de la menthe (si vous voulez). Au gingembre et le zeste du citron, versez 500 ml d'eau et laissez mijoter pendant 15-20 minutes. Puis, il faut ajouter du citron haché et de la menthe, d'insister 10 minutes. Dans un bol de thé d'infusion séparée, versez aussi 500 ml d'eau et insistez  pas plus de 3 minutes (sinon le thé aura un goût amer).

Comment boire le gingembre pour perdre du poids?

Par des petites portions pendant la journée entre les repas, mais pas immédiatement après un repas. La portion optimum — 30 ml à la fois (ou quelques gorgées) — pour garantir une absorption optimale des fluides et d'éviter la surcharge diurétique.

Gingembre minceur: qui devrait s'en abstenir

Avantages de gingembre pour la santé ne peuvent pas être mis en doute, et sa capacité à devenir à la fois l'assaisonnement exotique à la nourriture, et de participer avec succès à la perte de poids des boissons de régime font cette racine parfumée un produit populaire et abordable. Mais, hélas, le gingembre ne peut pas être considéré comme un moyen universel pour maigrir: son action et sa composition ont un certain nombre de limitations. Il ne faut pas utiliser le gingembre pour la perte de poids si vous:
- êtes enceinte ou allaitez;
- souffrez de calculs biliaires;
- souffrez l'instabilité de la pression artérielle;
- avez des antécédents des maladies gastro-intestinales inflammatoires;
- avez des manifestations fréquentes d'allergie alimentaire.

Tout les moyens, y compris les remèdes naturels que vous prévoyez d'utiliser comme  le moyen pour la perte de poids, ont besoin de l'approbation de votre médecin, et le gingembre ne fait pas exception.

Savez-vous que...

La nomination officielle latine du gingembre - Zingiber officinale. 50% du gingembre produit dans le monde viennent de l'Inde.

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