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Pour maigrir

Danser pour maigrir

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Danser pour maigrir?.. Idée bizarre, non?

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Connaissez-vous que beaucoup de jeunes mariés après avoir lonttemps appris la danse de mariage, doivent rétrécir les toilettes déjà coupées? Oui, c'est parce que la danse favorise amaigrissement. Personne ne le contestera. En plus, il y a quelques atouts complémentaires assez importants pour ce moyen de maigrir: 

- tout d'abord, ce sont des exercices musculaires. En dansant, on effectue beaucoup de mouvements variés qui procurent de la charge pour presque tous les muscles qui ont besoin d'appui et de stimulation. En plus, contrairement aux exercices ordinaires, ces mouvements ne sont pas monotones;

- plaisir. Tout d'abord, la danse sert à bien passer du temps. Il est peu probable que quelqu'un commence à danser à cause d'obligation. On n'est pas forcé à cette distraction. Et oui, la danse et tout d'abord la distraction. Elle aide à exprimer les désirs, les émotions, les humeurs. Tout cela est favorisé par la musique qui accompagne les danses. Cette méthode est largement "anti-stress", et cela joue aussi son rôle parce que le tress est une des raisons les plus fréquentes d'obésité;

- bon effet sur la silhouette. Est-ce que vous avez payé attention à l'allure des danseurs, leur gracilité, leur stature? Tout cela est bien formé à 'aide de la pratique régulière des danses. En plus, les danses sécurisent la bonne souplesse et le ventre rentré.

                

Quelle danse choisir?

 

L'atout de cette méthode c'est un large choix des danses à l'aide desquelles on peut atteindre votre but. C'est vous et personne qui décide quelle musique est plus proche pour vous et quels mouvements sont plus favorables pour votre corps. On peut s'inscrire dans le groupe spécial ou bien choisir des exercices à domicile dans l'ambiance habituel. Mais il est à noter que la danse individuelle consomme beaucoup plus d'énergie. C'est pourquoi on peut choisir ce type. En ce qui concerne les danses de couple, on peut définit seulement les danses latino-américaines qui sont très expressives et énergiques. Elles sont bénéficiaires pour la coordination des mouvements, elles serrent le ventre, favorisent l'amaigrissement de la tour de taille, des cuisses et des jambes. Et les danses des bals sont meilleures pour ce qui sont intéressées en formation de la bonne posture et renforcement musculaire du dos.

    

Pour perdre du poids...

 

Quelle danse choisir?

 

- les danses irlandaises. Elles favorisent la consommation active, font l'influence favorable pour les muscles des jambes. Elles améliorent aussi le fonctionnement du système cardio-vasculaure et exercent la respiration;

- flamenco. Les spécialistes recommandent de pratiquer cette danse pour ceux qui voudraient améliorer la forme de ses jambes et des cuisses, parce qu'à l'aide de flamenco on peut rendre les jambes maigres plus sculptées et les jambes gras - plus minces. En plus, cette danse assure une bonne posture. Et les mouvements exercés par les bras les rendent plus beaux et exercent bien les muscles;

- hip-hop. C'est un des moyens les plus efficaces de perdre du poids parce qu'il exige beaucoup de forces physiques. Cette danse développe de la souplesse, de la force et d'endurance physique;

- streap-danse. Flexibilité, féminité, la bonne forme générale et souplesse - ce sont des attributs de celles qui font de streap-danse. Ce type de danse n'est pas facile, mais si on pratique, la silhouette s'améliore très rapidement.

En plus de la lutte des kilogrammes de trop, c'est un bon moyen de booster la confiance en soi.

          

Danses orientales 

 

Les danses orientales ce n'est pas seulement la danse banale de ventre. Ce sont des bons ensembles des mouvements dont chacun exprime quelque pensée ou quelque émotion, renvoie quelque message. Des mouvements troublants des hanches, des mouvements doux des bras, l'allure légère - la silhouette entière de la danseuse de la danse orientale émane l'amour. Il est probable, que c'est ici que l'influence favorable des danses orientales sur la santé intime de femmes se montre.

Il est possible que la perte de poids quand on exerce des danses orientales ne sera pas trop évidente. Mais très souvent le poids comme tel n'a pas besoin de correction: il faut tout simplement le distribuer correctement pour que le corps entier aie la silhouette proportionnelle. Dans ce contexte, la pratique des danses orientales n'a pas d'équivalents.

La perte de poids graduelle dans ce cas sera possible à l'aide de la consommation des calories, et la régularité de ces pratiques sera surtout importante.

A vrai dire, il n'est pas difficile de trouver le "sien" danse pour maigrir. N'ayez pas peur d'essayer. Seulement, écoutez votre corps, sentez votre condition émotionnlle et - dansez! 


Donc, comme pour dresser un bilan, on peut dire que danser pour maigrir est une bonne idée qui vous apportera la bonne forme et aussi le bon loisir. En école des danses, on peut retrouver pas seulement la silhouette svelte mais aussi des partenaire et nouveuax rythmes de la vie. Même si la perte de poids ne constitue pas votre but principal, dans le monde des danses vous trouverez beaucoup des atouts à part de tout seimplement danser pour maigrir.

Savez-vous que...

On dit souvent que la danse est un des moyens pour communiquer une forte impulsion physiologique entre les partenaires.

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