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Ernährung

Impotenz durch Übergewicht

Erektionsstörungen durch Übergewicht
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Lesedauer: 5 min.

Das Übergewicht stellt ein großes Problem nicht nur für das weibliche Geschlecht dar, sondern auch für Männer, weil es eine der Ursachen für Erektionsstörungen ist. Es stört das Intimleben. Wegen Übergewicht entstehen darüber hinaus psychologische Komplexe, die beim Geschlechtsverkehr stören, Vergnügen zu bekommen. Die Adipositas führt zur Minderung des männlichen Hormons Testosteron im Blut. Erfolge im Bett hängen gerade von diesem Hormon ab. In aller Regel sind Frauen mehr zum Übergewicht veranlagt als Männer. Allerdings nehmen Männer an Gewicht ab 30 zu. Das passiert jenen Männern, die auf ihre Gesundheit nicht achten, sondern viel essen, rauchen und trinken.

Gewöhnlich verbindet man selten das eigene Körpergewicht mit den Problemen im Bett. In der Tat ist die Impotenz durch Übergewicht keine Seltenheit. Die häufigsten Sexualfunktionsstörungen durch Adipositas äußern sich in Libidominderung, Herabsetzung der Erektionsfähigkeit, Unfruchtbarkeit. Laut Statistik haben übergewichtige Männer häufiger Potenzprobleme als gesunde. Es lässt sich dadurch erklären, dass die Zeugungsfähigkeit beim Mann und die Produktion der Sexualhormone vom Körperfett abhängen. Je mehr Fett sich im Körper des Mannes ablagert, desto weniger Testosteron wird es gebildet. Das löst seinerseits Potenzprobleme aus. Damit die Manneskraft nicht nachlässt, soll das Körpergewicht kontrolliert werden, weil die Adipositas eine der Ursachen für Erektionsstörungen ist.

Fett am Bauch macht Erektionsprobleme

Das Übergewicht muss jedenfalls bekämpft werden. Es schadet nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Erektionsfähigkeit des Mannes.

Viele übergewichtige Männer ernähren sich ungesund. Sie konsumieren viele fettreiche und wenig vitaminreiche Lebensmittel. Das wirkt sich auf die Erektion aus. Dabei entfaltet sich die Atherosklerose ganz unbemerkt, allmählich werden auch die Blutgefäße betroffen, die den Penis mit Blut versorgen. Dadurch wird der Schwellkörper des Penis nicht ausreichend mit Blut gefüllt. Zur Folge entfaltet sich eine teilhafte oder totale Impotenz.

) Deshalb muss es auf die Ernährung geachtet werden. Es wird empfohlen, mehr Obst und Gemüse zu essen, dabei Fleisch- und Käsekonsum zu reduzieren. Genug frisches Obst und Gemüse in der Ernährung versorgt den Körper mit Vitaminen sowie Spurenelementen. Das fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch verbessert die Erektionsfähigkeit.

Merken Sie sich: Zu viele tierische Fette in der Ernährung sollen ausgeschlossen werden. Fettreiche Mahlzeiten begünstigen die Atherosklerose.

Was tun gegen Impotenz?

Zweifelsohne wird die Impotenz durch Übergewicht ausgelöst. Um mögliche Probleme mit dem Körpergewicht zu vermeiden, lohnt es sich, sich mehr zu bewegen und sich gesund zu ernähren.

2/3 Tagesration sollen aus Gemüse, Obst und Körnerspeisen bestehen. Es lohnt sich nicht, völlig auf Fleisch und Geflügel zu verzichten, weil diese eine wichtige Quelle für Eiweiß sind. Fleischspeisen sollen in Maßen konsumiert werden. Milchspeisen sind für den Körper des Mannes auch wichtig. Vorzugsweise sollen fettarme Milchprodukte zu sich genommen werden. Auf Süßigkeiten, Torten, Pralinen soll es verzichtet werden. Eine effektive Regel ist wohl jedem bekannt: Nach 18 Uhr nicht essen. Grundsätzlich soll die letzte Mahlzeit 4 Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen. Für das Abendessen werden Fisch, Meeresfürchte, Geflügel empfohlen und nicht Pommes frites mit Fleisch oder belegte Brote. Falls es keine Möglichkeit gibt, ins Fitnessstudio zu gehen, kann man morgens oder abends joggen, spazieren gehen.

Es gibt viele Faktoren, die eine negative Auswirkung auf die Männergesundheit zeigen. Einige davon wie zum Beispiel Rauchen können bekämpft werden. Um die Erektionsfähigkeit zu verbessern, muss man in erster Linie eine gesunde Lebensweise führen. Dies wird dafür sorgen, dass man auch im Alter ohne Viagra Original 50 mg oder Kamagra 100mg auskommen kann.

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Quellen

  1. Schulster ML, Liang SE, Najari BB. Metabolic syndrome and sexual dysfunction. Curr Opin Urol. 2017 Sep;27(5):435-440.
  2. Seftel AD. The Effect of Low-Intensity Extracorporeal Shockwave Therapy in an Obesity-Associated Erectile Dysfunction Rat Model. J Urol. 2018 Sep;200(3):482.
  3. Yassin DJ, Doros G, Hammerer PG, Yassin AA. Long-term testosterone treatment in elderly men with hypogonadism and erectile dysfunction reduces obesity parameters and improves metabolic syndrome and health-related quality of life. J Sex Med. 2014 Jun;11(6):1567-76.

Schon gewusst?

1/5 der Bevölkerung in Deutschland sind krankhaft übergewichtig. Medizinern zufolge führt Übergewicht bei Männern zu Testosteronmangel und Erektionsproblemen.

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