Nahoru

Partnerské vztahy a sex

2014-05-13

Zdravý sexuální život v každém věku? Tři správných kroky

Zdravy sexualni zivot
  • SDÍLET

Většina žen – bez ohledu na to, zda jsou mladé nebo staré, svobodné nebo vdané – mají jeden společný cíl: chtějí zůstat sexy a přitažlivé. Sex je nedílnou součástí života moderního člověka. Pomáhá ženám cítit se půvabnou, atraktivní a chtěnou.

Únava, stres, nepohodlí spojené s menopauzou a vedlejší účinky léků - to jsou jen některé faktory, které mohou ovlivnit normální sexuální život. Ale tomu se dá předejit! Máme tady plán sestavený ze třech kroků. Pomůže vám udržet vášeň na zdravé úrovni a získávat uspokojení.

Přijměte svou sexualitu

Sexualita je nedílnou součástí vašeho „já“, vašeho života. Projděte si knihkupectvím, prolistujte si na internetu publikace. Najdete tam tisíce dobrých knih odhalujících všechny aspekty ženské sexuality. Naleznete velké množství psychických a fyzických způsobů, které si snad budete chtít vyzkoušet.

Milujte své tělo, zvláště jeho přitažlivé nuance, nimiž může být jemná kůže, něžné ručičky, krasné oči, půvabné rty... Najděte jakékoliv detaily, které vás dělají přitažlivou, naučte se zdůraznit, co je na vás krásné!

Pokud si myslíte o věcech, které vám přinášejí potěšení, cítíte se aktivnější a půvabnější, to vám přidá na sebedůvěře.

Bojujte proti vzpomínkám. Negativní vzpomínky o sexu jsou často způsobeny předchozími špatnými zkušenostmi. Proto některé ženy vnímají sex jako ústupek svému partnerovi, nikoli jako způsob projevu své individuality.

Pečujte o své zdraví

1. Jezte zdravé potraviny

2. Zůstaňte fyzicky aktivní. Pravidelné cvičení zmírní stres, zlepší náladu a pomáhá udržovat dobrou fyzickou kondici.

3. Chraňte sebe. Nic neoslabuje sexuální vášeň rychleji než myšlenka o pohlavně přenosných chorobách. V současné době existuje mnoho prostředků ochrany před přenosem viru. Poraďte se o tom se svým lékařem.

Podejte pomocnou ruku přírodě

Nedostatek touhy je nejčastější sexuálním problémem u žen. Může být způsoben problémy ve vztazích anebo zdravotními poruchami.

Některá antidepresiva a antikoncepční pilulky mohou potlačit sexuální touhu. V tomto případě je třeba změnit prostředek.

Při selhání fungování štítné žlázy může se snížit hladina androgenu, hormon zodpovědný za chuť na sex. Zatímco vysoká hladina prolaktinu může způsobit pokles libida. To vše lze zjistit pomocí krevního testu. K obnovení normální hladiny těchto hormonů se používají určité léky.

Ph.D. Michael Plaut, psycholog, radí ženám následující:

1. Neodmítejte intimitu. Snažte se soustředit na samotný sex, vše jiné později.

2. Komunikujte se svým partnerem. Muži neumí číst myšlenky. Promluvte si s ním o tom, co se vám líbí a co ne.

3. Učte se nové věci. I ženy, i muži se mění. Nejsou žádné důvody, aby sex a vaše preference vždy zůstaly stejné. Pokud váš partner má problémy s erekcí, obraťte se na urologa, ten Vám předepíše léčbu například sildenafilem, účinná látka nejen léku Viagra, ale také Kamagra.

Věděli jste, že...

Studie zveřejněná v odborném magazínu Personality & Individual Differences tvrdí, že když úroveň ženské plodnosti začíná klesat, žena prožívá prudký nárůst sex. touhy

Přidejte svůj názor k tomuto článku

Dana Ožanová

Jméno autora

Psycholožka Dana se především specializuje na partnerské vztahy, pracuje ve farmaceutickém průmyslu. Zabývá se psaním článků o psychologii sexu a vztazích, lidské sexuality a partnerství. Pořád má optimistické přístupy k řešení problémových/zátěžových situaci. Občas si musíme uvědomovat, že život nemá cenu brát až příliš vážně.

Nejnovější články

ED_pills

2018-07-05

Sildenafil v moderní urologické praxi

Sildenafil v moderni urologii

Erektilní dysfunkce (ED) je naléhavým problémem urologie. To je způsobeno nejen vysokou prevalenci ED v populaci, ale také přezkoumáním názorů na příčiny poruch erekce, změnou terapeutických přístupů, zkoumáním vztahu mezi ED a symptomy dolního močových cest, potřebou opravit poruchy erekce po různých urologických operacích (radikální prostatektomie, uretroplastika, transuretrální endoskopické operace). Sildenafil je nejvíce studované léčivo skupiny PDE5 určených k léčbě poruch erekce. Kromě toho je referenčním lékem pro provádění srovnávacích klinických studií účinnosti jiných inhibitorů fosfodiesterázy typu 5.

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více

Mens_health

2018-05-14

Předčasná ejakulace a její léčba

Predcasna ejakulace priciny lecba

Předčasná ejakulace (ejaculatio praecox) je sexuální dysfunkce, která spočívá v neschopnosti kontrolovat ejakulaci do té míry, aby oba partneři byli spokojeni s pohlavním stykem.</br> Důsledkem této dysfunkce se mohou vyskytnout poruchy sexuálních funkcí, jako jsou erektilní dysfunkce, snížení sexuální touhy, útlum ejakulace a orgasmu a také sexuální averze. Často ženy si všímají předčasné ejakulaci. Z tohoto důvodu předčasná ejakulace je nejen zdravotní, ale také sociální problém. Tato sexuální porucha vede ke snížení mužského sebevědomí, kvality milostného života, a někdy i k rozpadu rodiny. Před muži trpící předčasnou ejakulaci stojí otázka: jak prodloužit erekci a oddálit vyvrcholení?

Autor článku: Dana Ožanová

Více

ED_pills

2018-03-16

Sildenafil koupit

Sildenafil koupit

Léčivá látka sildenafil citrate je jednou z představitelů skupiny léků nazývané inhibitory fosfodiesterázy typu 5, které mají blokující účinek na enzym a podporují aktivní produkci oxidu dusnatého. NO se uvolňuje v těle při vzniku sexuálního vzrušení a stimuluje rozšíření cév. V důsledku tohoto procesu dohází k rychlejšímu proudění krve do topořivých těles penisu a nastává přirozená erekce. Tablety obsahující sildenafil prodej rychle překonávají příznaky erektilní dysfunkce a napomáhají dosáhnout silné a dlouhtrvající erekce.

Autor článku: Dana Ožanová

Více

Loos_weight

2018-02-18

Syrová strava: jaká je potence s raw food?

Syrovastrava rawfood potence

Syrová strava (živá strava neboli raw food) se stála módním výstřelkem. Stále více a více lidí používají tuto metodu výživy s cílem dosáhnout zdraví, přirozenou vitalitu, energii a celkové omlazení. Syrová strava a její vliv na zdraví člověka. </br>Jaký vliv má raw food na potenci? Zhoršuje-li syrová strava erektilní funkci u muže? Projednáme podrobně základy teorie raw food a vliv živé stravy na potenci. Raw food neboli syrová strava je takový druh výživy, ve které člověk konzumuje pouze syrové potraviny. Jídelníček raw food je nejčastěji složen ze syrové ovoce a zeleniny, ořechů, semínek, sušené ovoce a sušených hub, mléka a medu.

Autor článku: Michal Dufek

Více

ED_pills

2018-02-18

Avanafil (Spedra) — nová možnost léčby erektilní dysfunkce

spedra-avanafil-effect-ALT_SMALL_IMG

Poměrně nedávno, v roce 2012, bylo vyvinuto nové léčivo určené k boji proti poruchám erekce – avanfil (obchodní názvy Spedra (EU), Stendra (USA). Látka byla vyvinuta společností VIVUS Inc. Od jiných léků na potenci s podobným principem účinku se odlišuje rychlostí nástupu účinku a minimálním rizikem nežádoucích reakcí. Podívejme se podrobněji na to, jak funguje avanafil, jak se užívá a na další důležité aspekty. Čím se tento lék liší od jiných léků na erektilní dysfunkci?

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více
Tento web používá cookies Používáním našeho webu a souhlasem s těmito zásadami souhlasíte s používáním souborů cookie v souladu s podmínkami těchto zásad. Ochrana osobních údajů