Psychologie sexu

23 Březen 2017 v 17:17


Sexbuilding

Sexbuilding

Sexbuilding je nový směr aerobiku a sportovní gymnastiky

Sedavý životní styl a nedostatek pohybu vedou k různým stagnacím v pánevní oblasti, které ve své řadě vyvolávají snížení potence a dokonce i sexuální touhy. Mohlo by se zdát, že pravidelná návštěva fitness centra mohou řešit tento problém, ale není to tak jednoduché. Většina cvičení posilují téměř všechny svalové skupiny kromě těch, které souvisejí se sexem. Tato skutečnost přispěla ke vzniku nového módního trendu v sportovní kultuře v několika evropských zemích najednou – sexbuildingu.

Kromě toho, pokud člověk mívá sex zřídka, časem sexuální touha klesá a myšlenky na sex přicházejí stále vzácněji. To má škodlivý účinek na nervovou soustavu a celkové zdraví člověka.

Sexbuilding pro muže

Právě k zabránění těchto nežádoucích situací byl vyvinut systém sexbuildingu. Pro muže se nabízí posílení svalů kolem stydké kosti a kostrční sval, jakož i zádové svaly, které se podílejí na pohybech při pohlavním styku. Kromě toho se trénuje pružnost a výdrž, které také hraji důležitou roli.

Sexbuilding pro ženy

Program sexbuildingu pro ženy je náročnější. Nabízí se jim procvičování prsních svalů, břišní a zádové svaly. To přispívá k rychlejšímu dosažení orgasmu a zlepšení sexuálního prožitku. Nezůstanou bez pozornosti i vaginální svaly, pro ně byla rozpracována posilující cvičení.

Speciální sady kroužků a kuliček pomohou posílit svaly ženského pohlavního orgánu. Výsledky takového tréninku mohou být opravdu fantastické. Příroda vytvořila tak, že ženský orgasmus je možný jen tehdy, pokud intimní svaly jsou v dobré kondici. Pochva má 40 svalů a všechny se dají posilovat. To je zvláštně důležité pro ženy, které vedou sedavý život, trpí obezitou nebo dystrofií.

Hlavním cvičením je stah a relaxace svalů. To je jako byste chtěli zadržet moč. Více informací na toto téma můžete najít v článku Kegelovy cviky pro ženy.

Žena, která umí ovládat vaginální svaly, je pokladem v sexuálním vztahu. Je schopná nejen udává tempo a určuje délku trvání sexu, ale také ovlivňuje kvalitu orgasmu. Zpevněné svaly v oblasti pochvy přispívají k snadnějšímu dosažení vyvrcholení a pestřejším a delším orgasmus partnera. Schopnost vědomé relaxace a stažení vaginálních svalů je skvělým pomocníkem při porodu.

„Jen si to představte,” říká Karen France, jedna z vývojářů cvičení sexbuildingu pro ženy, “vaginální svaly se dá posílit do té míry, že jejích síla bude na úrovní mužného stisku ruky. Jen si představte jak se to bude líbit vašemu partnerovi.”

Výhody sexbuildingu pro ženy

Pokud správně trénujete vaginální svaly, můžete očekávat následující užitečné a příjemné aspekty:

Budete zažívat silné sexuální uspokojení a intenzivnější pocity při sexu.

Ty ženy, které ještě neporodily, ale mají ochablé svaly v oblasti pochvy, mohou porodit bez problémů.

Ženy, které trpí stresovou inkontinencí, mohou zbavit se této poruchy provždy.

Nevýhody sexbuildingu pro ženy

Urologové mají jiný postoj k sexbuildingu než sexuologové. Urologové jsou přesvědčeni, že taková cvičení mohou ublížit tělu, a to zejména pokud cvičit je příliš mnoho a často.

Vzhledem k tomu, že bariéra mezi stěny pochvy a močové trubice je velmi tenká, v případě, pokud v ženském těle žije nějaká infekce v močových cestách, „díky“ aktivním cvičením svalů může vést k zánětu. V důsledku toho žena začne pociťovat bolest při pohlavním styku a při močení.

Takže než začnete provozovat sexbuilding (stejně jako jakýkoliv druh sportu) nechte se vyšetřit u gynekologa a urologa.

Ale obecně cvičení sexbuildingu pomůže zvýšit délku orgasmu a výrazně zlepšit sexuální prožitky. Výborná sportovní forma, která doprovází každé fyzické cvičení, pomůže zlepšit zdraví a zvýšit jistotu ve vlastní síly.

Podle autorů cvičení sexbuilding umožňuje zvýšit délku trvání orgasmu a zesílit jej. Kromě toho dobrá fyzická kondice zajištěna sportovním tréninkem je také důležitou věcí v sexu. Přece pokud partner zadýchává se a sotva se hýbá, když jeho partnerka jen začala se vzrušovat, k žádnému dobrému sexu nedojde. Pokud máte slabou erekci je žádoucí obrátit se na lékaře, který vám může předepsat Cialis generika 20mg. Nabízíme také Levitra prodej a populární lék na podporu erekce Viagra.

Takže sportujte, milí čtenáři! Choďte do bazénu, do posilovny, běhejte ráno a večer: není nutné provozovat ještě málo známý sexbuilding. Stačí se udržovat v dobré fyzické kondici a určitě bude všechno v pohodě.

Přidejte svůj názor k tomuto článku

Michal Dufek

Jaromir píše do našeho blogu užitečné články o zdraví a sexuálních vztazích. Podílí se na vyhledávání zajímavých faktů pro naše sociální sítě. Je to velice tvořivý mladý muž, který chce vidět zdravou a spokojenou společnost kolem sebe. Věří, že pozitivní postoj mění svět k lepšímu.

Sledujte nás