Nahoru

Hubnutí

Hubnutí tancem

Hubnutí tancem
  • SDÍLET

Věděli jste, že většina novomanželů potřebují již připravené oblečení zúžit po aktivním nacvičování svatebního tance? Ano, tanec přispívá k hubnutí, a tuto skutečnost nemůžeme popírat. Přece další přednosti hubnutí tancem zahrnuje následující důležité body:

1.Fyzická zátěž

Během tance člověk dělá mnoho různých pohybů, při kterých pracují téměř všechny svaly potřebující zpevnění a stimulaci. Kromě toho na rozdíl od konvenčních cvičení, taneční pohyby nejsou monotónní či jednotvárné.

2.Potěšení

Tanec je především zábava. Málokdo by tančit jenom z nucené potřeby. Nejčastěji tančení je způsobem vyjádření svých pocitů, emocí a nálady. Proto důležitou součásti je i vodná hudba. Tanec významně potlačuje stres, což také hraje roli při hubnutí, vždyť stres je jednou z nejčastějších příčin přibývání na váze.

3.Příznivý vliv na formování postavy

Všimli jste si někdy, jak ladně chodí tanečníci a hezky drží tělo? K tomu přispívá pravidelné tančení. Navíc tanec zvyšuje vynikající pružnost a pevnost bříška.

Jaký tanec si vybrat, aby zhubnout

Výhodou způsobu hubnutí tancem je jejich obrovské množství druhů. Záleží pouze na vás, jaký druh tance se vám hodí, jakému hudebnímu stylu dáváte přednost, jaké taneční pohyby se vám líbí. Můžete se přihlásit na specializované taneční kurzy nebo tančit ve svém domácím prostředí. Mějte však na paměti, že sólové tance jsou mnohem energeticky náročnější, než párové. Mezi posledních ale vyznačují se latinoamerické tance se svou expresívností a energičností. Zlepšují pohybové koordinace, posilují břišní svaly, podporují hubnutí v pase, hýždích a stehnech. Společenský tanec se hodí pro ty, kdo se snaží zlepšit spravné držení těla a posílit zádové svalstvo.

Nejvhodnější tance na hubnutí

Irské tance - poskytují účinné spalování kalorií, zapojují svaly na nohách, zlepšují činnost kardiovaskulární soustavy a trénují správné dýchání

Flamenco. Odborníci doporučují se flamenkem zabývat pro ty, kdo chce zlepšit tvar nohou a stehen. Navíc tento druh tance zajišťuje správné držení těla a zpevnění břišních svalů.

Hip hop patří k nejúčinnějším druhům tance na hubnutí, protože vyžaduje vyžaduje velkou pohybovou aktivitu. Rozvíjí pružnost, sílu a celkovou vytrvalost.

Tanec u tyče. Plasticita, ženskost, dobrá fyzická kondice a pružnost jsou neměnné atributy těch, kdo pravidelně tančí u tyče. Není to jednoduchý druh tance, ale moc účinný při hubnutí. Kromě efektivního boje s přebytečnými kilogramy, to je skvělý způsob, jak zvýšit své sebehodnocení a získat sebevědomí.

Orientální tanec není jen banální břišní tanec, ale nádherný komplex pohybů, každý z nichž vyjadřuje nějako myšlenku, nese určité poselství. Vzrušující pohyby boků, jemné pohyby rukou, lehké létající kroky – celá postava tanečnice vyzařuje lásku. Možná, že je to spojeno s příznivým účinkem orientálního tance na ženskou intimní sféru. Snad tento druh tance není nejúčinnější při hubnutí, ale při pravidelném tančení tělo vypadá proporcionálně a půvabně.

Tanec přispívá k postupnému hubnutí. Úbytek hmotnosti souvisí s počtem spálených kalorií. Zvláště důležitou roli má pravidelnost tančení. Pokud nemáte čas na tanec, ale chcete zhubnout, doporučujeme přejít na stránku přípravku Lida Daidaihua v kapslích, jako čaj nebo káva.

Věděli jste, že...

Společenský tanec nevede k hubnutí, protože spaluje velmi málo kalorií, zatímco tančení na diskotéce, nebo třeba irské tance přispívají k redukci hmotnosti

Přidejte svůj názor k tomuto článku

Hodnocení:

Recent_comments_to_article

Nejnovější články

Partnerské vztahy a sex

2018-10-22

7 nejčastějších zranění při sexu

7-sex-problem-ALT_SMALL_IMG

Nejčastější zranění při sexu Sex může zvýšit vaše sebevědomí, ale zároveň může vás odměnit říznutími a modřinami, a dokonce nasměrovat do nemocnice. Přečtěte si tento článek, jaká nebezpečí hrozí při milování, jak jím předejít a co dělat, když dojde ke zranění při sexu. Nejvážnější zranění při sexu: Fraktura penisu Samozřejmě, že uvnitř penisu nejsou žádné kosti, které by mohli být zlomeny, avšak tam se nachází tzv. topořivá neboli kavernózní tělíska, které díky zvýšenému přítoku krve nabobtnají jako pupeny a vedou penis ke stavu bojové pohotovosti. Pokud náhodou pokusíš strčit svoje přírození do něčeho pevného, nevhodného tvaru nebo zavést penis pod špatným úhlem, můžeš jej snadno zranit.

Autor článku: Michal Dufek

Více

Léčivé přípravky na ED

2018-07-05

Sildenafil v moderní urologické praxi

Sildenafil v moderni urologii

Erektilní dysfunkce (ED) je naléhavým problémem urologie. To je způsobeno nejen vysokou prevalenci ED v populaci, ale také přezkoumáním názorů na příčiny poruch erekce, změnou terapeutických přístupů, zkoumáním vztahu mezi ED a symptomy dolního močových cest, potřebou opravit poruchy erekce po různých urologických operacích (radikální prostatektomie, uretroplastika, transuretrální endoskopické operace). Sildenafil je nejvíce studované léčivo skupiny PDE5 určených k léčbě poruch erekce. Kromě toho je referenčním lékem pro provádění srovnávacích klinických studií účinnosti jiných inhibitorů fosfodiesterázy typu 5.

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více

Zdraví muže

2018-05-14

Předčasná ejakulace a její léčba

Predcasna ejakulace priciny lecba

Předčasná ejakulace (ejaculatio praecox) je sexuální dysfunkce, která spočívá v neschopnosti kontrolovat ejakulaci do té míry, aby oba partneři byli spokojeni s pohlavním stykem.</br> Důsledkem této dysfunkce se mohou vyskytnout poruchy sexuálních funkcí, jako jsou erektilní dysfunkce, snížení sexuální touhy, útlum ejakulace a orgasmu a také sexuální averze. Často ženy si všímají předčasné ejakulaci. Z tohoto důvodu předčasná ejakulace je nejen zdravotní, ale také sociální problém. Tato sexuální porucha vede ke snížení mužského sebevědomí, kvality milostného života, a někdy i k rozpadu rodiny. Před muži trpící předčasnou ejakulaci stojí otázka: jak prodloužit erekci a oddálit vyvrcholení?

Autor článku: Dana Ožanová

Více

Léčivé přípravky na ED

2018-03-16

Sildenafil koupit

Sildenafil koupit

Léčivá látka sildenafil citrate je jednou z představitelů skupiny léků nazývané inhibitory fosfodiesterázy typu 5, které mají blokující účinek na enzym a podporují aktivní produkci oxidu dusnatého. NO se uvolňuje v těle při vzniku sexuálního vzrušení a stimuluje rozšíření cév. V důsledku tohoto procesu dohází k rychlejšímu proudění krve do topořivých těles penisu a nastává přirozená erekce. Tablety obsahující sildenafil prodej rychle překonávají příznaky erektilní dysfunkce a napomáhají dosáhnout silné a dlouhtrvající erekce.

Autor článku: Dana Ožanová

Více

Hubnutí

2018-02-18

Syrová strava: jaká je potence s raw food?

Syrovastrava rawfood potence

Syrová strava (živá strava neboli raw food) se stála módním výstřelkem. Stále více a více lidí používají tuto metodu výživy s cílem dosáhnout zdraví, přirozenou vitalitu, energii a celkové omlazení. Syrová strava a její vliv na zdraví člověka. </br>Jaký vliv má raw food na potenci? Zhoršuje-li syrová strava erektilní funkci u muže? Projednáme podrobně základy teorie raw food a vliv živé stravy na potenci. Raw food neboli syrová strava je takový druh výživy, ve které člověk konzumuje pouze syrové potraviny. Jídelníček raw food je nejčastěji složen ze syrové ovoce a zeleniny, ořechů, semínek, sušené ovoce a sušených hub, mléka a medu.

Autor článku: Michal Dufek

Více
Tento web používá cookies Používáním našeho webu a souhlasem s těmito zásadami souhlasíte s používáním souborů cookie v souladu s podmínkami těchto zásad. Ochrana osobních údajů