Nahoru

Zdraví muže

Cholesterol a potence

Cholesterinu
  • SDÍLET

Cholesterol zhoršuje erekci

Cholesterol nepříznivě ovlivňuje nejen zdraví srdce a mozku. Dokonce zhoršuje potenci. Naučte se, jak normalizovat udržovat hladinu cholesterolu v krvi na zdravé úrovni a seznamte se s nízkocholesterolovou dietou, která vám v tom pomůže.

Co je cholesterol?

Cholesterol je nezbytnou složkou pro stavbu buněk v těle. Čím vyšší je hladina cholesterolu, tím přežitelnější naše buňky. Cholesterol se podílí na činnosti nervového systému, na syntéze hormonů, syntéze vitamínu D a syntéze žluči.

Z hlediska organické chemie cholesterol patří do skupiny organických mastných alkoholů.

Naše tělo podle potřeby vyrábí tolik cholesterolu, kolik potřebuje. Zároveň přijímáme cholesterol z potravy. Rozlišujeme dva typy cholesterolu: “hodný” (zkrátka HDL) s nízkou hustotou a “zlý” (LDL) s vysokou hustotou. Zlý cholesterol není tak špatný a je obsažen ve mnoha chutných a užitečných potravinách. Ale když naše tělo dostává příliš mnoho LDL-chosterolu, začne ucpávat cévy a bránit průtoku krve. Tím začínají zdravotní problémy. Bojujeme s vámi proti “zlého” cholesterolu a radostně uvítáme “hodný”.

Jak cholesterol ovlivňuje erekci?

Penis se skládá z velkého množství krevních cév. K erekcí dochází, když se cévy naplní krví. Čím více krve je umístěno v penisu, tím silnější erekce a spolehlivější potence.

Přítomnost velkého množství LDL-chosterolu ve stravě muže vede k tomu, že tělo je nestíhá vstřebávat a vylučovat. Proto se ukládá na stěnách krevních cév.

Představte si situaci, když polovina krevních cév jsou ucpané cholesterolovými zátkami. A druhá polovina sotva propouští krev. Ano, v penisu také. Vědci prokázali, že nadměrný příjem "zlého" cholesterolu nevyhnutelně vede ke zhoršení potence. Velmi dobré výsledky v léčbě poruch ererkce způsobených zvýšenou hladinou cholesterolu vykazují žvýkací tablety Levitra Soft a Viagra Soft.

Hodnoty cholesterolu v krvi

Existují lékařské “ideální” hodnoty cholesterolu v krvi.

· Hladina triglyceridů až 1,7 mmol/l
· Celkový cholesterol až 5,2 mmol/l
· LDL-cholesterol (“zlý”) až 3,0 mmol/l
· HDL-cholesterol (“hodný”) 1,0-1,89 mmol/l

S věkem hladina cholesterolu v krvi výrazně stoupá nad tyto hodnoty. Kontrolovat cholesterol a udržovat jej v tomto rámci je docela proveditelným úkolem.

Jak kontrolovat cholesterol?

Až do věku 39 let mnozí z nás ani nemyslí na hladinu cholesterolu v krvi. Organismus je ještě mladý, erekce je silná a nejsou žádné důvody, proč navštěvovat lékaře. V tomto věku stačí držet nízkocholesterolovou dietou a vést zdravý životní styl, aby se zabránilo onemocněním způsobených zvýšeným cholesterolem. Po 39. roce života mužský organismus však vstupuje do fáze stárnutí, a cholesterol se stává hmatatelným faktorem zdraví a dlouhověkosti. Proto v 39 let se doporučuje dokonce poprvé v životě si nechat udělat krevní test na hladinu cholesterolu v krvi.

Je-li vše v normě, pokračujte vést zdravý životní styl, správně se stravovat a zjišťovat hladinu cholesterolu každých 5-6 let.

Pokud krevní test ukázal nadbytek cholesterolu v krvi, internista předepíše léky a poskytne doporučení pro snížení jeho hladiny. Asi půl roku po zahájení léčby bude krevní test prováděn opakovaně.

Snížení hladiny cholesterolu v krvi nevyhnutelně vede ke zlepšení erekce a prodlužuje vám život asi o deset let. Souhlasíte, že to jsou přesvědčivé důvody pro kontrolu cholesterolu v krvi.

Jak snížit cholesterol?

Existují tři způsoby snižování hladiny cholesterolu.

1. Zřeknout se zlozvyků. Přestat pít alkohol, kouřit. Začne zapojit se do sportu a více se pohybovat. V případě, že je obézní, je žádoucí, aby zhubnout. Začít sportovat a více se hýbat. V případě, že trpíte nadváhou, tak hubnutí je žádoucí.

2. Změnit svůj jídelníček. Jíst méně živočišných tuků, protože jsou hlavním zdrojem cholesterolu. Pokud si snížíte příjem tučného masa alespoň o jednu třetinu, to už bude dobře. Dávejte přednost nízkotučným mléčným výrobkům.

Velmi bohaté na cholesterol jsou vejce. Takže nejezte více než 4 vejce za týden.

Zařaďte do jídelníčku více zeleniny a ovoce.

Zřekněte se kávy. Rozpustnou kávu však můžete pít v rozumné míře, zatímco zrnková káva se nedoporučuje během snížení hladiny cholesterolu.

Pijte rybí tuk, který také podporuje snížení cholesterolu.

3. Existují léky zaměřené na snižování hladiny cholesterolu. Ale se užívají pouze po konzultaci s lékařem.

Pokud ale všechny vaše úsilí na snížení cholesterolu nepřinášejí výsledky, pravděpodobně budete muset se poradit s endokrinologem.

Cholesterol a potence: nízkocholesterolová dieta

Nízkocholesterolová dieta je hlavní způsob, jak kontrolovat cholesterol po mnoho let.

Nejedná se o přísnou dietu, je to spíše seznam doporučení, které můžete porušit, ale ne často. Zdravý organismus je schopen obnovit normální hladinu cholesterolu v krvi. A když dokonce jste snědli něco nezdravého, nic strašného se nestane. Je lepší přece nepokoušet osud.

Jak už bylo zmíněno, hlavním zdrojem cholesterolu jsou živočišné tuky: tučné maso, masné výrobky, výrobky z mléka.

Tyto potraviny se doporučuje jíst s omezením. Veškerý viditelný tuk na kuse masa měl by být odřezán. Vepřové maso obsahuje více cholesterolu než hovězí, tedy je lepší jíst hovězí maso. Obsah cholesterolu v skopovém mase je střední mezi vepřovým a hovězím.

Klobása a párky jsou také bohaté na cholesterol, ačkoliv tuk není viditelný. Takže sníst kus libového masa vyplatí před klobásou nebo párky.

Kuřecí kůže je pramenem cholesterolu. Je lepší to nejíst.

Nízkotučné sýry, tvaroh nebo mléko obsahují méně cholesterolu než jejich tučné druhy. Dávejte přednost nízkotučným mléčným výrobkům.

Nebojte se jíst máslo. Abyste získali z něho maximální povolenou dávku cholesterolu, měli byste sníst 200 gramů másla za den. Takže 2 až 3 chlebíčky namazané máslem přinesou více užitku než škody.

Jedno vejce obsahuje 275 mg cholesterolu. Z tohoto důvodu se nedoporučuje začínat každý den smaženým vejcem. Je bezpečné jíst 4 vejce za týden.

Velmi mnoho cholesterolu je obsaženo v drobech: játra, ledviny, mozek. Jídla jsou žádoucí mít méně často.

Spotřeba zrnkové kávy zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Rozpustná káva však nemá vliv na cholesterol.

Cholesterol a potence - co jíst

Existují potraviny, které snižují hladinu cholesterolu. Tyto produkty lze kombinovat s potravinami bohatými na cholesterol, aby neutralizovat jejich účinek.

Olivový olej, ořechy, avokádo snižují cholesterol.

Luštěniny: hrách, fazole jsou schopny uspořádat generální úklid vašeho těla od cholesterolu. Pokud jíst luštěniny každý den, po třech týdnech hladina cholesterolu v krvi se sníží o 20%. Fazole jsou ideální přílohou k vysoce cholesterolovému vepřovému steaku nebo smaženým játrům.

Účinně snižují hladinu cholesterolu také ovoce. Za lídry jsou považovány grapefruit, jablko, banán, hruška a meloun.

Oves a kukuřice ve všech formách jsou také doporučovány tím, kteří mají zvýšený cholesterol.

Brokolice, mrkev a cibule. V případě, že nemáte ovoce po ruce, konzumujte tuto zeleninu, která má stejný účinek.

Česnek je další účinná “zbraň” v boji proti zvýšené hladině cholesterolu. V Japonsku a v USA se vyrábí speciální česneková tinktura, která čistí krev a cévy. Jezte česnek i Vy.

Rybí tuk je zase velmi užitečný. Ať bude zařazen do vašeho jídelníčku.

Půl sklenice suchého červeného vína denně pomáhá tělu normalizovat situaci s cholesterolem. ALE! Tento zázračný nápoj je možní užívat, pokud nemáte k němu žádné kontraindikace ze zdravotních důvodů.

Pamatujte si, že jenom suché červené víno. Jakýkoliv jiný alkohol přinese jen škodu.

Mimochodem, suché červené víno vede ke zvýšení koncentraci testosteronu v krvi, což zlepšuje potenci.

Nedávné studie biologů v USA jasně ukázaly, že snížení hladiny cholesterolu výrazně zlepšuje erekci.

Věděli jste, že...

V kávových bobech se nacházejí dvě látky (cafestol a kahweol), které zvyšují cholesterol. Průměrné zvýšení hladiny cholesterolu činí 10 %, velmi silná káva - 23 %

Přidejte svůj názor k tomuto článku

Nejnovější články

Léčivé přípravky na ED

2018-07-05

Sildenafil v moderní urologické praxi

Sildenafil v moderni urologii

Erektilní dysfunkce (ED) je naléhavým problémem urologie. To je způsobeno nejen vysokou prevalenci ED v populaci, ale také přezkoumáním názorů na příčiny poruch erekce, změnou terapeutických přístupů, zkoumáním vztahu mezi ED a symptomy dolního močových cest, potřebou opravit poruchy erekce po různých urologických operacích (radikální prostatektomie, uretroplastika, transuretrální endoskopické operace). Sildenafil je nejvíce studované léčivo skupiny PDE5 určených k léčbě poruch erekce. Kromě toho je referenčním lékem pro provádění srovnávacích klinických studií účinnosti jiných inhibitorů fosfodiesterázy typu 5.

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více

Zdraví muže

2018-05-14

Předčasná ejakulace a její léčba

Predcasna ejakulace priciny lecba

Předčasná ejakulace (ejaculatio praecox) je sexuální dysfunkce, která spočívá v neschopnosti kontrolovat ejakulaci do té míry, aby oba partneři byli spokojeni s pohlavním stykem.</br> Důsledkem této dysfunkce se mohou vyskytnout poruchy sexuálních funkcí, jako jsou erektilní dysfunkce, snížení sexuální touhy, útlum ejakulace a orgasmu a také sexuální averze. Často ženy si všímají předčasné ejakulaci. Z tohoto důvodu předčasná ejakulace je nejen zdravotní, ale také sociální problém. Tato sexuální porucha vede ke snížení mužského sebevědomí, kvality milostného života, a někdy i k rozpadu rodiny. Před muži trpící předčasnou ejakulaci stojí otázka: jak prodloužit erekci a oddálit vyvrcholení?

Autor článku: Dana Ožanová

Více

Léčivé přípravky na ED

2018-03-16

Sildenafil koupit

Sildenafil koupit

Léčivá látka sildenafil citrate je jednou z představitelů skupiny léků nazývané inhibitory fosfodiesterázy typu 5, které mají blokující účinek na enzym a podporují aktivní produkci oxidu dusnatého. NO se uvolňuje v těle při vzniku sexuálního vzrušení a stimuluje rozšíření cév. V důsledku tohoto procesu dohází k rychlejšímu proudění krve do topořivých těles penisu a nastává přirozená erekce. Tablety obsahující sildenafil prodej rychle překonávají příznaky erektilní dysfunkce a napomáhají dosáhnout silné a dlouhtrvající erekce.

Autor článku: Dana Ožanová

Více

Hubnutí

2018-02-18

Syrová strava: jaká je potence s raw food?

Syrovastrava rawfood potence

Syrová strava (živá strava neboli raw food) se stála módním výstřelkem. Stále více a více lidí používají tuto metodu výživy s cílem dosáhnout zdraví, přirozenou vitalitu, energii a celkové omlazení. Syrová strava a její vliv na zdraví člověka. </br>Jaký vliv má raw food na potenci? Zhoršuje-li syrová strava erektilní funkci u muže? Projednáme podrobně základy teorie raw food a vliv živé stravy na potenci. Raw food neboli syrová strava je takový druh výživy, ve které člověk konzumuje pouze syrové potraviny. Jídelníček raw food je nejčastěji složen ze syrové ovoce a zeleniny, ořechů, semínek, sušené ovoce a sušených hub, mléka a medu.

Autor článku: Michal Dufek

Více

Léčivé přípravky na ED

2018-02-18

Avanafil (Spedra) — nová možnost léčby erektilní dysfunkce

spedra-avanafil-effect-ALT_SMALL_IMG

Poměrně nedávno, v roce 2012, bylo vyvinuto nové léčivo určené k boji proti poruchám erekce – avanfil (obchodní názvy Spedra (EU), Stendra (USA). Látka byla vyvinuta společností VIVUS Inc. Od jiných léků na potenci s podobným principem účinku se odlišuje rychlostí nástupu účinku a minimálním rizikem nežádoucích reakcí. Podívejme se podrobněji na to, jak funguje avanafil, jak se užívá a na další důležité aspekty. Čím se tento lék liší od jiných léků na erektilní dysfunkci?

Autor článku: Jaromir Foldyna

Více
Tento web používá cookies Používáním našeho webu a souhlasem s těmito zásadami souhlasíte s používáním souborů cookie v souladu s podmínkami těchto zásad. Ochrana osobních údajů