Salud para la mujer

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Salud sexual femenina y relaciones sexuales

A la mujer se le entrenan los músculos durante la intimidad, lo que influye favorablemente sobre la circulación de sangre de los órganos del perol pequeño. Durante el acto sexual se fortalece el sistema cardiovascular, se acelera la deducción de las toxinas del organismo, gracias a la dispersión activa de sangre por las venas. La relajación profunda de los músculos, el sentimiento de la descarga después del sexo quita instantáneamente la tensión estresante y retrasa el envejecimiento del organismo.

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La intimidad favorece la producción de la hormona del estrógeno en el organismo femenino. Él participa en la normalización de las funciones de todos los órganos interiores, estimula el funcionamiento del miocardio, favorece el refuerzo de las uñas y cabellos, presta elasticidad y resistencia a la piel, la hace joven y fresca.Junto con el estrógeno durante el sexo se produce la endorfina (la hormona de alegría y placer). Ella tonifica el organismo, sube la inmunidad, libra del estrés.

Los científicos de todo el mundo encuentran constantemente pruebas de la utilidad física del sexo. Conforme a las últimas investigaciones, fue revelado que la regular vida sexual sube la inmunidad.

El sexo regular ejerce la influencia enorme a la juventud y la belleza de la mujer. Gracias a la activa circulación de sangre, se acelera la regeneración de los tejidos de piel. Como regla, después del sexo se observa el mejoramiento de color de la cara de la mujer. La piel se hace aterciopelada, tierna y elástica.

La intimidad ayuda a la mujer a guardar la proporcionalidad de la figura. Durante el sexo se queman más de 300 calorías, lo que es comparable con la práctica el deporte durante media hora. Durante el orgasmo la mujer recibe doble ventaja: el inexpresable placer y el descenso del peso.

Además de mantenimiento de la salud y la belleza, el sexo influye benéficamente sobre el estado psicoemocional de la mujer. Ella se hace más segura de sí misma y de su sexualidad. La mujer emite amor y bondad, ya que se siente deseada.

El orgasmo es el soporífero natural. Por eso, si la mujer sufre del insomnio, entonces, lo más probable es que ella necesita caricias de hombre. 

Como se ve, el sexo no sólo es importante en la vida de los hombres, sino de las mujeres también. Las regulares relaciones íntimas prolongan la vida, refuerzan la salud y conservan la juventud.

9 consejos para mujeres para alcanzar orgasmo

Nunca placer es mucho. Aunque, si junto a su pareja recibís regularmente el deleite sobrenatural, igual es poco probable que va a negar la posibilidad de reforzar el orgasmo y hacerlo más brillante. Entrena esta capacidad igual como durante los entrenamientos para ganar músculos.

1. Tenga en cuenta el ciclo menstrual

El óvulo tiene solamente 24 horas para la fecundación, por eso durante la ovulación (del 7º al 14º día) la mujer está dispuesta a los contactos sexuales, y su organismo realmente está saturado de los estrógenos y la testosterona, la última es la hormona principal de la excitación sexual. En este momento, las zonas erógenas se hacen más sensibles. Y en día de la ovulación la mujer puede recibir sensaciones inolvidables del sexo.

2. Refuerce sus músculos

Durante el orgasmo pasa la reducción rítmica de los músculos de la vagina, la matriz, el suelo pélvico, y a veces y los abdominales. Sin entrenamiento regular ellos pierden el tono, igual que otros músculos. Y al pleno deleite pueden darle sólo un par de los espasmos ininteligibles. Los que quieren corregir tal situación les ayudarán los métodos de entrenamiento de los músculos íntimos. Para los novatos, los ordinarios ejercicios de Kegel serán bastantes (durante 10 segundos apriete y relaje los músculos del suelo pélvico), los avanzados pueden usar las bolas chinas con vibración. Los ejercicios ordinarios para los abdominales les harán más sensual su cuerpo (también influyen sobre los músculos del suelo pélvico) y su entrepierna (ayudan a reforzar las paredes de la vagina).

3. Conozca su cuerpo

Y conózcalo con la cabeza. Regalar el placer a sí misma es una actividad agradable. Pero, la masturbación le puede entrenar a obtener el súper orgasmo con su pareja solamente en caso si la está practicando en condiciones acercadas de campo. Es decir, si disfruta del placer cruzando pies, es poco probable que reproduzcas tal posición durante el sexo en pareja. Por la misma razón, no tiene sentido usar aquellos juguetes sexuales, que no pueda usar posteriormente con su pareja.

4. Tenga sexo por la mañana

Su cerebro duerme todavía, entonces, se relajará más fácil. Además, durante los orgasmos de la mañana, se lanza más hormonas de la felicidad en la sangre: endorfinas. El período más favorable para los placeres de la mañana se de las 8 hasta las 10 de la mañana, cuando la excitación de los hombres y de las mujeres sube aproximadamente a 25 %.

5. Tenga pies calientes

Si tiene pies fríos, se puede olvidar del orgasmo feérico. ¡Los pies calientes aumentan la probabilidad de la llegada exitosa en 30 %! Los médicos lo explican, que en la piel de los pies están situados los receptores que responden por la fuerza del placer sexual. Así que, ¿hace falta esconder los pies en los calcetines poco atractivos? ¡No, en absoluto! Puede tomar un baño caliente de antemano o durante el contacto con su pareja ponerse las medias sexuales, encender la chimenea.

6. Busque nuevos puntos de placer

No hablamos sobre el punto G, es bien estudiada hace mucho. Y además de ella, en la zona que nos interesa hay otras tierras escondidas. Diremos, son conocidos los puntos K, dos induraciones pequeñas, que están a la derecha y a la izquierda del clítoris a la distancia cerca de 1 cm. También el punto C, el montecillo apenas visible en el centro del perineo. Presionándolos rítmicamente, se puede reforzar la reducción de los músculos del perineo y el orgasmo.

7. Escoja la postura

Cualesquiera posturas, en que se puede estimular del pecho, harán el orgasmo más brillante. Pruebe obligatoriamente las posturas, en que se estimula el punto G. La postura, más conocida de ellas es de la amazona. Para recibir el placer máximo échese atrás lo más lejos posible y salte, rápido.

8. Respire correctamente

Las prácticas sexuales taoístas recomiendan hasta al pleno placer respirar profundo y regular. Para la persona no entrenada esta tarea es prácticamente irrealizable. Empiece poco a poco, trate por lo menos de no detener la respiración. Esto es útil para el organismo, y para el orgasmo: cuanto más entra oxígeno, más brillantes son las sensaciones. Quiere tener sensaciones aún más brillantes, pruebe respirar con la tripa.

9. Practique yoga para el sexo

El yoga es control de energía. Incluso, de energía sexual. El nivel de control de la energía por la mujer consiste en con qué rapidez es capaz de sentir el orgasmo durante el sexo.

¿Qué impide a reforzar el orgasmo?

La ropa que ajusta sexualmente, los productos-afrodisiacos, los aromas que excitan el deseo; recurrimos a ellos con el objetivo de reforzar el placer. Pero, con frecuencia, ellos impiden a lograr el orgasmo.

Ropa estrecha. Ella trastorna el reflujo venoso. A las mujeres, que a menudo llevan los pantalones estrechos o los corsés, la sangre se echa a la zona del perol pequeño no en el momento necesario: tales señoras se excitan rápidamente, pero también se enfrían impetuosamente, a menudo sin lograr orgasmo.

Aromas. Todos somos sensibles a los olores. Somos sensibles únicamente. Y hasta los estimuladores sexuales comprobados, tales como ylang-ylang, la naranja o la vainilla, provocan a algunos el ataque de estornudo, la tos o el dolor de cabeza. Ningún orgasmo.

Cena abundante. El desayuno o la comida. Hace falta escribir en buscador “afrodisiacos”, y le saldrá una larga lista de los productos, muchos de ellos son muy altos en calorías: el pescado azul, el chocolate, los mariscos. El organismo gastará muchas fuerzas para digerir todo esto, y se sentirá cansada pero no excitada. No están prohibidas ligeras tapas antes o después del sexo.

Esperamos, estos consejos le ayuden a sentirse de otra manera y lograr el deseable resultado.

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