Santé masculine

05 mai 2011 A 8:28


Comment garder la santé sexuelle pour de nombreuses années.

Comment garder la santé sexuelle pour de nombreuses années.

Comment rester sexuellement actif durant de nombreuses années? Ce n'est pas par l`effet du hasard que cette question préoccupe le sexe fort. Avec l'âge, la libido masculine diminue. En vieillissant, les hommes peuvent aussi souffrir de diverses maladies qui affectent la puissance, et les femmes peuvent vivre la baisse de la libido et besoin d'avoir recours au Viagra pour femme. Le plus souvent, les problèmes d'érection sont seulement un phénomène temporaire qui peut être causé par divers facteurs, que nous allons décrire ci-dessous. Dans ce cas, il est important de comprendre que ces problèmes peuvent être résolus et qu`un jour la plupart des hommes doivent faire face à un problème érectile. Cela permettra à un homme d`éviter le cercle vicieux de doutes dans ses facultés sexuelles, quand un doute infondé acquiert une véritable force.

Ce qui nuit à la santé sexuelle et comment régler ces facteurs


▪ Il est important d'avoir des rapports sexuels réguliers. Les rapports sexuels réguliers avec une partenaire constante, avec qui l'homme entretient une relation de confiance, non seulement lui permettra d'obtenir une satisfaction de façon permanente, mais aussi réduira le risque d`apparition de problèmes d'érection dans un âge avancé. Il faudrait cependant éviter d`être trop actif: une activité sexuelle trop intense peut frapper les autres domaines de la vie, qu`on n'aura pas le temps ou l'énergie de gérer, ou, pire encore, un effort trop important peut conduire à la dépression.
▪Pratiquez d'activité physique! C'est vrai, le sport stimule la circulation sanguine et permet de se débarrasser des kilos en trop (qui ne sont pas propices à une bonne érection). À notre époque, les hommes passent trop de temps en restant assis: à la table, devant l`ordinateur, en regardant la télévision, en conduisant ou dans le transport public. En raison de ce manque de mouvement, un homme sur huit a des problèmes d`érection. Le manque d'exercice physique conduit souvent à l'incapacité d'avoir des enfants et à l'impuissance. Évitez donc la position assise prolongée et pratiquez le sport! Si votre travail implique de rester assis pendant longtemps, on devrait faire une pause pour une marche rapide de 10 minutes toutes les 2-3 heures.
Cependant, ce ne sont pas tous les sports qui procurent un effet positif sur la fonction sexuelle chez les hommes. Les activités sédentaires telles que l'aviron ou les échecs, sont peu susceptibles d'aider à préserver la fonction sexuelle jusqu`à la vieillesse avancée. Même si l`on ne pratique un sport extrême que très rarement, cela pourrait avoir un impact négatif sur la santé. Les hommes dont le système nerveux a été plus souvent exposé au stress et à la fatigue, courent un risque de dysfonction érectile plus important.
Il est également important de comprendre qu`il ne s`agit pas de pratiquer un sport de façon professionnelle: les sportifs professionnels ont souvent des problèmes de santé.

 

Astuces pratiques pour préserver la santé sexuelle


▪ Débarrassez-vous des mauvaises habitudes! Le tabagisme est très néfaste pour la santé des hommes. Les vaisseux sanguins d`un fumeur deviennent étroits et remplis de scories, ce qui conduit à une pression artérielle élevée et à une mauvaise circulation, qui à son tour provoque des problèmes avec la puissance. Un fumeur qui fume un paquet de cigarettes par jour a un risqué d`avoir le dysfonctionnement érectile augmenté de 60%. En outre, le tabagisme diminue la fertilité des hommes.
L'alcool affecte l'érection lui aussi. L'alcool affecte le foie, qui commence à produire dans l'organisme moins des hormones mâles responsables de puissance, ce qui conduit à la dysfonction érectile à l`âge assez jeune. La consommation quotidienne de 600 grammes de vin non seulement peut provoquer des problèmes avec la puissance, mais aussi conduire à d'autres maladies. L'alcool modifie la structure du sperme, ce qui peut éventuellement conduire à l'infertilité d`un homme.
▪ Ne portez pas de téléphone portable dans les poches de pantalon!
Des études ont montré que chez les hommes qui avaient porté leur téléphone portable dans les poches ou au niveau de la ceinture, les caractéristiques de spermatozoïdes ont détérioré de 20-30% en une seule année! Le téléphone portable envoie un signal au réseau, même lorsque vous ne l`utilisez pas, donc soyez prudent.
▪ Faîtes attention à ce que vous mangez.
Il est important de manger intelligemment. Votre corps a besoin d`une certaine quantité de vitamines et de minéraux. Il y a certains oligo-éléments dont un homme a surtout besoin, tels que le sélénium et le zinc, par exemple. Il est important de ne pas manger trop. L'excès de poids entraîne des modifications vasculaires athérosclérotiques, fournissant du sang vers les organes génitaux. L'épaississement de la paroi des vaisseaux entraîne une détérioration de la purification des organes génitaux, ce qui rend impossible l'approvisionnement des organes génitaux en sang au moment de l'excitation. Après 40 ans, la consommation fréquente de produits riches en calories peut causer le diabète, qui est accompagné par une diminution régulière de la puissance.
Dans la soirée, évitez da manger beaucoup, car tout comme après un orgasme, après un bon repas, le corps libère une hormone de la joie - la sérotonine, qui donne envie de dormir. En général, il est conseillé de manger des aliments capables de satisfaire la faim, mais qui ne donnent pas de lourde sensation de satiété.
▪ Faîtes attention à la température: évitez l'exposition au froid et à la chaleur, évitez de vous baigner dans de l'eau très chaude ou très froide. La surchauffe ou l'hypothermie peut conduire à des maladies chroniques de la prostate. Il faut également éviter une surchauffe ou un refroidissement excessif des organes génitaux par des sous-vêtements. Les sièges chauffants dans la voiture causant encore plus de dégâts à la santé des hommes que de rester assis sur le sol. La surchauffe des organes génitaux, tout comme le refroidissement, provoque des maladies chroniques de la prostate, réduisant le niveau de l'hormone testosterone dans l`organisme.
▪ Évitez le stress! Un stress constant est l'une de nombreuses causes de l'impuissance. Malheureusement, très souvent on ne peut pas éviter le stress complètement, donc on devrait être en mesure d'y faire face.
▪ Ne portez pas de vêtements moulants faits de matériaux synthétiques.
▪ Soyez prudent avec votre santé. Rappelez-vous, que même le rhume, qui n`a pas été guéri à temps, pourrait affecter la puissance. Les problèmes d`érection sont souvent causés par des problèmes de prostate, des complications de maladies infectieuses chroniques, des maladies sexuellement transmissibles (comme l`ureaplasmosis, la chlamydia, la trichomonase).
▪ Si des problèmes d'érection apparaissent, on devrait consulter immédiatement un médecin. On pratique aussi la prise des médicaments pour la puissance, tels que Viagra ou son générique moins cher - Kamagra oral jelly.
Le respect de ces recommandations simples vous permettra de profiter de votre vie sexuelle pendant des années.

La santé sexuelle des hommes et des femmes est très fragile, donc il importe d'organiser une bonne hygiène de vie afin de la garder le plus longtemps possible.  

Si vous souffrez de l`impuissance – commander Cialis Générique est une bonne solution.

Saviez-vous que...

Dans des nombreux pays les médecins se soucient de fait que beaicoup de jeunes hommes commencent à faire usage de Viagra. Théoriquement, 97% des jeunes hommes ne peuvent pas expériencer le disfonctionnement érectile tandis que les 3% qui restent sont associés au traumatisme et aux troubles hormonaux congénitaux.

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Eric Vigier

Eric est né à Strasbourg où il a accompli ses études supérieures à la Faculté de Médecine à l'université de Strasbourg. Dès son enfance il avait un rêve: il voulait aider les gens, et il a réalisé son rêve ayant devenu le médecin. Maintenant il travaille sur notre site en pigiste et publie des articles concernant des sujets différents. Les amis d'Eric l'estiment comme un homme sincère et candide. Il passe son temps libre avec sa famille. Il se passionne de la littérature aussi: dès son enfance il écrit des petites nouvelles qui était publiées aux revues d'école et d'université.

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