La perte de poids

25 février 2016 A 8:03


Alcool et perte de poids

Alcool et perte de poids

 

Presque tous les régimes disent non à l'alcool. Pourquoi? Est-ce que c'est vrai que l'alcool est l'ennemi de la perte de poids? Ou bien si on en consomme modérément, il peut favoriser l'amaigrissement? 
Analysont tous les pour et contre d'alcool dans le processus de la perte de poids.

L'alcool est d'ailleurs lié à un problème d'impuissance masculine, et c'est encore une raison pour scrutiner le rôle d'alcool dans la vie quotidienne.

 

Comment l'alcool est-il absorbé dans notre organisme?

 

Comment l'alcool se digère-t-il dans l'organisme et d'où en viennent des calories?

 

On connaît que les composants de notre alimentation se sont des protéines, des graisses et des carbohydrates. 
L'alcool est absorbée différemment dans notre organisme, en comparaison avec d'autres boissons ou aliments. Les molécules d'alcool commencent à s'absorber dès la cavité buccale. Aussi, il s'absorbe très vite dans l'estomac et entre dans le foie et le cerveau en seulement quelques minutes.
Même s'il y a d'aliments dans l'estomac, ce processus n'est ralenti que peu. Quand le contenu d'estomac entre dans l'intestin grêle, l'alcool jouit encore des privilèges et s'absorbe le premier.   
Ensuite, l'alcool entre dans le foie. Ainsi, les graisses et les carbohydrates, n'ayant pas attendu leur file, sont obligées à se stocker.
Encore une raison pourquoi l'alcool fait gagner du poids: il stimule l'appétit. C'est pour cette raison qu'on recommande de ne pas consommer d'alcool à jeun. 
L'alcool est un diurétique, donc la consommation l'alcool mène à la déshydratation, ce qui provoque pas seulement la perte d'eau mais aussi la perte des minéraux et des vitamines nécessaires qui jouent un rôle important dans la maintenance de la balance des liquides et des réactions chimiques dans organisme. Si vous ne voulez pas la déshydratation, buvez plus d'eau entre les portions d'alcool.
L'alcool contient à peu près 7 kilokalories et n'a pas de la valeur nutritive, c'est-à-dire qu'il n'apporte que des calories 'vides' à notre organisme.
On dit parfois que des boissons fortes sont moins dangeureux pour le poids, parce qu'elles ne contiennent pas de carbohydrates, en comparaison à l'encontre de la bière et le vin. Et bien, c'est un mythe, parce que ce qui importe ici, ce sont pas des carbohydrates, mais les calories. On compare: la vodka à 40% d'alcool contient 0.1 grammes de carbohydrates et 235 kilokalories, et le vin blanc sec contient 12%, et 0.2 grammes de carbohydrates et 66 kilokalories. Le vin contient 2 fois plus de carbohydrates mais 4 fois moins de calories!
Mais en général, oui, il est vrai que plus de sucre contient la boisson (le vin ou la bière), plus de calories contient-elle aussi. Par exemple, le vin blanc doux contient  13.5%, 5.9 grammes de sucre et 98 kilokalories, tandis que le vermouth avec presque la même taux d'alcool (13%) contient 15.9 de sucre et 158 kilokalories.
En choisissant le moindre de deux maux, choisissez selon la valeur calorique dans des types différents des boissons alcooliques.           

 

Et peut-on joindre la perte de poids et l'alcool?



Il s'avère que c'est possible. Les chercheurs ont découvert pourquoi le vin peut être utile pour être en forme. Dans sa composition, il y a des cholagogues, ce qui est déjà un soulagement pour l'organisme. D'autres composants du vin corrigent le taux d'insuline, et le plus souvent c'est le taux d'insuline irrégulié qui provoque le surpoids. Et encore d'autres composants fortifient la sécrétion des glandes endocrines et maintiennent l'acidité normale d'estomac.
Les spécialistes d'Académie du vin à Munich ont mené une recherche d'effet du vin sur 40 volontaires souffrant du surpoids. Un groupe de bénévoles buvait chaque jour 200 millilitres de jus de fruits et respectait le régime alimentaire. Un autre groupe suivait le même régime et consommait  200 millilitres du vin blanc sec. Les résultats de la recherche ont prouvé: le groupe qui consommait du vin ont perdu 20% plus de surpoids que ceux qui buvait du jus.       
La capacité miraculeuse du vin de contribuer à votre beauté est utilisée beaucoup d'années déjà. Par exemple, à Bordeaux dans un château, on a ouvert un salon Les Sources de Caudalie spécialisé en vinothérapie. Dans ce salon, tous les procédés cosmétologiques sont basés sur le vin comme le composant principal.  
Ainsi, si on choisit parmi des boissons alcooliques, il faut faire le choix malin. Il faut toujours respecter le sens des proportions. Aussi, il faut choisir l'alcool au moindre apport calorique.  


5 astuces pour perdre du poids avec d'alcool

Il y a des moyens qui peuvent aider de maigrir tout en buvant d'alcool et ne se privant pas du plaisir. Ce qu'il faut considérer c'est que tous les effets secondaires sont conditionnés par la rapidité d'accroissement de concentration d'alcool dans le sang et par le niveau de cette concentration.

D'ici 5 principes qui aident:
1. Buvez d'alcool le plus lentement possible. Par exemple, un verre du vin sec pendant une heure lors du repas c'est optimum. 
2. Ne buvez plus de 50 grammes d'alcool par jour. C'est approximativement 120 millilitres de cognac ou de la vodka, 300-350 millilitres du vin sec (deux verres), ou 800-1000 millilitres de bière. 
3. Choisissez des boissons au taux le plus faible d'alcool! 
4. Buvez des boissons au taux plus important des tanins qui ralentissent l'absorption d'alcool. Ainsi, préférez le vin rouge au vin blanc, et cognac et whisky à la vodka et genièvre.
5. Mangez avec d'alcool! La rapidité d'absorption d'alcool de la boisson dépend de ce qu'on mange et boit avec. Par exemple, avec de la viande l'alcool s'absorbe plus lentement, et avec des fruits ou des boissons gazeuses – plus vite. Pour cette raison aussi est-il déconseillé de boire des boissons alcooliques contenant du gaz.
Servez-vous de ces conseils. Il est tout à fait possible de perdre du poids sans se priver de ce qui vous plaît. On peut maigrir sans souffrir, sans faim et sans jeûnes. D'ailleurs, le problème de surpoids est lié avec la santé masculine. Donc, au lieu de se demander où acheter du Viagra, et comment commander du Cialis générique, il vaut mieux essayer de maigrir un peu, et vous verrez le résultat. 

Saviez-vous que...

Un des magazines les plus anciens et les plus célèbres dans le domaine médical The Lancet a classifié l'alcool comme le stupéfiant le plus malfaisant. Selon la nuisibilité pour l'organisme, l'alcool vient après l'héroïne et méthylamphétamine. Il est plus nuisible que la cocaïne, le tabac, la marihuana, l'ecstasie, L.S.D. et beaucoup d'autres substances.

Vous aimez? Dire à ce sujet!

Eric Vigier

Eric est né à Strasbourg où il a accompli ses études supérieures à la Faculté de Médecine à l'université de Strasbourg. Dès son enfance il avait un rêve: il voulait aider les gens, et il a réalisé son rêve ayant devenu le médecin. Maintenant il travaille sur notre site en pigiste et publie des articles concernant des sujets différents. Les amis d'Eric l'estiment comme un homme sincère et candide. Il passe son temps libre avec sa famille. Il se passionne de la littérature aussi: dès son enfance il écrit des petites nouvelles qui était publiées aux revues d'école et d'université.

Suivez-nous