Zdraví muže

12 Únor 2015 v 10:07


Sport, chuť na sex a potence

Sport, chuť na sex a potence

Pravda, kterou nemůžeme popřít: správná výživa a sport mají pozitivní vliv jak na fyzickou, tak na psychickou kondici člověka, a tedy i na jeho sexuální funkci. A naopak podle sexuálního života každého z nás můžeme hodnotit celkovou úroveň zdraví.

Každý ví, že k poruchám erekce a problémům s libidem vedou špatné návyky a různá onemocnění, zatímco sport je, abychom tak řekli, omlazující prostředek, který prodlužuje sexuální schopnosti na dlouhá léta. Sport je nejen krásné tělo, ale také vytrvalost, zdravý tonus a vysoké sebevědomí.

Začneme sice šokujícím faktem: sportování na profesionální úrovni nejen nepříznivě ovlivňuje mužskou potenci, ale také přispívá k ženské frigiditě. Jak to může být pravda, přece od dětství víme, že sport je zdraví prospěšný. Nicméně problém opravdu existuje a odborníci z celého světa se ním zabývají už dlouhou dobu. Dnes můžeme s jistotou tvrdit, že téměř všichni profesionální sportovci, kteří ukončili svoji sportovní kariéru, mají problémy s potencí různé stupně závažnosti. Jiná věc je, že v průběhu času sexuální funkce se může napravit. Nicméně podle statistik k normalizaci dochází jen u poloviny sportovců.

Výsledky výzkumu ukázaly, že většina profesionálních sportovců trpí poruchami erekce. Sportování snižuje libido, tj. tlumí chuť na sex. Ve většině případů proces zhoršení potence reverzibilní, a po několika letech je patrné zlepšení erektilní funkce. K léčbě poruch erekce lékař může předepsat sildenafil, značky Viagra a Kamagra nebo jiné podbné léky.

Není žádným tajemstvím, že moderní sport je velmi úzce spojen s užíváním dopingů a dalších druhů sportovní “chemie”. Často ke zlepšení výsledků se profesionální sportovci uchylují k použití sportovních dopingu. Zejména tato tendence se uplatňuje v kulturistice, powerliftingu, armwrestlingu. Užívání takových přípravků jako jsou anabolické steroidy vede ke snížení produkci pohlavních hormonů v těle, což se odráží snížením potence. Při následném odmítnutí užívání steroidů se obnoví testikulární funkce pro tvorbu hormonů, ale v těžkých případech zneužívání hormonálních přípravků vede k tomu, že hormonální pozadí u muže se nevrátí do normálu.

Z výše uvedeného můžeme udělat jednoduchý závěr: sportování na profesionální úrovni je škodlivé pro sexuální život člověka a pro erekci zvláště. Ale jiná situace je, podíváme-li se na ty, kteří sportují s rozumem, např. chodí do posilovny za účelem podpory zdraví a získání potěšení. To bude opravdu pospěšné a přispěje nejen k zdravému sexuálnímu životu, ale i k pevné erekci.

Při výběru sportu jako způsobu prevence problém s erekcí, je třeba vzít v úvahu dvě věci:

1. Intenzita (zatížení organismu) a četnost cvičení. Právě v tomto spočívá rozdíl mezi profesionálním a amatérským sportem. Profesionální sport, jak již bylo uvedeno výše, vzhledem k výraznému přetížení představuje riziko pro mužskou potenci.

2. Volba sportu, který se řadí mezi nejvíce prospěšné.

Druhy sportů a jejich vliv na potenci

Z hlediska prevence poruch erekce jsou nejvhodnější takové druhy sportů jako chůze a aerobní běh. Ne nadarmo někteří běžci (a to se týká i starších mužů) rozběh na delší vzdálenost finišují s viditelnou erekcí. Aerobní běh (nebo jogging) posiluje kardiovaskulární systém, což je důležité pro sex. Nicméně nejdůležitější, pokud jde o zlepšení erekce, účinek běhu je stimulace oběhové soustavy v pánevní oblasti.

Obecně platí, že všechny druhy sportů, kde se člověk hýbá ve vzpřímené poloze, jsou prospěšné pro zdraví muže. Patří sem skákání přes švihadlo, jogging, vodní sporty a dokonce i cvičení simulující jízdu na kole v leže na zádech. Poslední cvičení nejen zajišťuje dobrý přísun krve do pánevních orgánů, ale také zpevňuje svaly, které jsou přímé spojeny s erekcí. Dobrý výsledek dává běh, při kterém člověk silně ohýbá v kolenou, aby se pata dotýkala hýždí.

Sporty škodlivé pro zdraví mužů

Existují také škodlivé druhy sportů. Takže pro zdraví mužů nejsou příznivé šachy, automobilový sport, veslování a další sedavé sporty. Nejnežádoucí sport, který způsobuje erektilní dysfunkci je cyklistika. Obecnou zásadou je, že sedavé sporty zhoršují krevní oběh a tím vedou k poklesu potence.

Sport a testosteron

Kromě toho, že sportování přispívá ke zlepšení průtoku krve do pohlavních orgánů, podporuje také tvorbu důležitého pro mužské tělo hormonu testosteronu. Produkce testosteronu je stimulována při intenzivním silovém tréninku. Silová gymnastika, trénink v posilovně mohou významně zvýšit hladinu testosteronu, čehož třeba se nedá dosáhnout pomocí fotbalu nebo běhu. Kromě zvýšení testosteronu silové tréninky ovlivňují svaly zad, boků a hýždí, což zase zlepšuje krevní oběh v pohlavních orgánech, a to prospívá zdraví i zkvalitňuje mužskou potenci.

Věděli jste, že...

Optimální varianta fyzické aktivity pro podporu potence je jóga. To je vzhledem k velkému množství cviků pro rozvoj vazů a zlepšení krevního oběhu

Přidejte svůj názor k tomuto článku

Michal Dufek

Jaromir píše do našeho blogu užitečné články o zdraví a sexuálních vztazích. Podílí se na vyhledávání zajímavých faktů pro naše sociální sítě. Je to velice tvořivý mladý muž, který chce vidět zdravou a spokojenou společnost kolem sebe. Věří, že pozitivní postoj mění svět k lepšímu.

Sledujte nás